✨ Комплекс для рельефной спины и рук
✨ Комплекс для рельефной спины и рук ✅ Тренировка эффективно укрепляет мышцы спины, груди и плечевого пояса, формирует красивый трицепс и улучшает осанку. Дополнительная работа с МФР-роллом помогает снять напряжение с позвоночника и глубоко проработать пресс. Выполняй упражнения с гантелями по 20-25 повторений в 3-4 подхода, а блок на валике — по 10-15 раз. Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса
6 просмотров