Быстрая и ленивая рыба (дорадо/сибас) с апельсином и овощами🩵
Быстрая и ленивая рыба (дорадо/сибас) с апельсином и овощами🩵 Ингредиенты: Рыба (дорадо или сибас) — 1 шт. 🐟 Апельсин — 0.5–1 шт. 🍊 Лимон — 2–3 дольки 🍋 Соль, черный перец и специи для рыбы — по вкусу 🧂🌶️ Овощи для гарнира (брокколи, цветная капуста) — 150–200 г 🥦 КБЖУ (на 100 г готового блюда): Калории: 100-130 ккал 🔥 Белки: 15-18 г 💪 Фитнес без границ
1 просмотров