ФБ

Фитнес без границ

Здоровье · 15 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Тыквенные вафли🧇 🎃

Тыквенные вафли🧇 🎃 Ингредиенты: Печёная тыква — 250 г 🎃  Мука — 100 г 🌾  Яйца — 2 шт. 🥚  Кефир 1% — 60 мл 🥛  Растительное масло — 2 ст. л. 🫒  Разрыхлитель — 0,5 ч. л. ✨  Корица, подсластитель — по вкусу 🍯  КБЖУ (на 1 вафлю): Калории: 138 ккал 🔥  Белки: 5 г 💪  Жиры: 6 г 🟡  Углеводы: 13 г 🌾 Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!