Перфекто | Центр фитнеса и реабилитации • Академия | Кемерово
Здоровье · 14 июля 2026 г.
🌿 Йога «Здоровая спина»: верните телу легкость
🌿 Йога «Здоровая спина»: верните телу легкость Практика мягкого фитнеса, направленная на бережную проработку позвоночника. Если вы много времени проводите за рулем или компьютером, чувствуете ноющую боль в пояснице и зажимы в плечах — эта тренировка создана специально для вас. Под руководством сертифицированного инструктора Коган Ларисы вы сможете снять гипертонус с мышц шеи, мягко вытянуть позвоночник и укрепить мышечный корсет без ударной нагрузки Что вы получите на занятии: - Снятие напряжения с поясницы и шейно-воротниковой зоны; - Возвращение гибкости суставам и позвоночнику; - Формирование правильной осанки и красивой линии спины; - Глубокое расслабление нервной системы через дыхательные практики. 👩🏫 Инструктор: Коган Лариса ⏰ Расписание: Понедельник и среда, 18:00 ✨ Для кого: Подходит как новичкам, так и людям старшего возраста. Не требует специальной физической подготовки. 📲 проходите по ссылке https://perfecto42.com/trenirovka-v-podarok/ и получайте первую ознакомительную тренировку в подарок!