У тебя повышение сахара в крови?
У тебя повышение сахара в крови? Пред диабетное состояние? Ничего страшного, всё в твоих руках 💪🤓 В спортзале ты сожжешь лишний сахар, а правильное питание, поможет тебе избежать резких перепадов уровня содержания сахара в крови! Успехов 👍 Чуть не забыл! В день отдыха, когда нет тренировок, количество углеводов необходимо снизить! Это нужно для того, чтобы организм сохранил чувствительность к инсулину (Гормон инсулин, утилизирует сахар в организме) В тренировочный день, количество "правильных" углеводов можно смело поднимать до 200 граммов! (крупы, в сухом виде) Конечно при условии, что ты хочешь быть стройной, красивой, сильной и здоровой! 👠
19 просмотров