Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях
Еда и рецепты · 4 августа 2026 г.
☕Рецепт сытного белкового овсяноблина, который идеально подойдет для сбалансированного ... — 4 августа 2026 г. в 13:00:43.146
☕Рецепт сытного белкового овсяноблина, который идеально подойдет для сбалансированного завтрака. Блюдо содержит 40 граммов белка, что помогает надолго сохранить чувство сытости и добрать ежедневную норму макронутриентов. 🥞Ингредиенты для основы: 🔹 1 яйцо 🔹20 г овсянки 🔹 20 г муки 🔹40 г молока Для начинки: 🔸Творог 🔸Сахарозаменитель 🔸Банан (нарезанный кружочками) Приготовление: Тщательно смешайте яйцо, овсянку, муку и молоко. Вылейте массу на сковороду и выпекайте по 3–5 минут с каждой стороны. В творог добавьте сахарозаменитель по вкусу. Выложите творожную массу на половину готового блина, добавьте нарезанный банан и накройте второй половиной. Фитнес дома 👈