ФД
Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях
Еда и рецепты · 30 октября 2026 г.
✨ Тренировка для рук и спины
✨ Тренировка для рук и спины ✅ Домашний комплекс с гантелями для укрепления верхней части тела. Включает тягу в наклоне, махи в стороны, жим стоя и жим лежа на полу, каждое упражнение выполняется по 20 раз в 3 подхода. ♥ Забери эту тренировку в сохраненное и отметь пост реакцией Фитнес дома👈
303 просмотров