Делай 3 лучших упражнения от сколиоза ⚠️
Делай 3 лучших упражнения от сколиоза ⚠️ 1) боковые подъёмы по 15 раз 2) попеременные касания руками ног / 20 раз 3) подъёмы корпуса по прямой - взгляд строго на коврик / 20 раз Отдых между упражнениями 15 сек Выдох всегда при опускании вниз! Полный комплекс домашних тренировок на сайте 👉 http://fitdmd.ru #спина
959 просмотров