Когда организм долго живёт в стрессе, недосыпе и перегрузе, нервная система становится ... — 10 июня 2026 г. в 09:04:02.576
Когда организм долго живёт в стрессе, недосыпе и перегрузе, нервная система становится более чувствительной. Мозг начинает работать в режиме повышенной готовности. И тогда любые внешние раздражители воспринимаются намного сильнее. Поэтому раздражительность может усиливаться при: — хроническом стрессе — недосыпе — переутомлении — дефиците восстановления В такие периоды особенно важно поддерживать нервную систему. Например, магний участвует в процессах расслабления нервной системы и помогает организму легче справляться со стрессовыми нагрузками. А L-теанин способствует ощущению спокойствия и концентрации без сонливости. Именно поэтому многие используют его в периоды высокой умственной нагрузки, тревожности и эмоционального напряжения. Конечно, ни одна добавка не заменит полноценный сон и отдых. Но если последнее время тебя раздражают даже хорошие люди — возможно, организму просто не хватает ресурса для восстановления 💙