Загружаем канал…
Сайт использует cookie для работы и аналитики. Мы используем файлы cookie для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в ПодробнееПолитике обработки данных и Правилах.
Спорт
ТВОЙ ПУТЬ К ИДЕАЛЬНОМУ ТЕЛУ ⚡️ Твое тело — это пластилин. Ты сама решаешь, какой формы оно будет. Хватит смотреть на других, пора создавать себя! 💪 Здесь нет места оправданиям. Только работа на результат. Что внутри: 🔥 Мощные тренировки 🥩 Баланс БЖУ без фанатизма. 💥 Драйв, который не даст тебе слиться. 📈 Прогресс, который можно потрогать руками.
Никакой магии — только регулярность, правильная нагрузка и атмосфера, в которую хочется возвращаться🌺 Сегодня работаем над низом тела: укрепляем ноги, ягодицы и становимся сильнее с каждым повторением💪🏻 💗И самое приятное — всё это в компании девушек, которые идут к своей цели вместе💗
Упражнения для раскрытия плечевого пояса от Дарьи ⚡️
Ловите функциональную тренировочку 🔥😍 Смотрите на кол-во повторений, в видео только показано упражнения. Ставьте на паузу, выполняйте нужное количество раз! Не пропускаем тренировки! Тренируемся с PrimeTime !
✨ PRIME TIME — больше, чем просто фитнес Prime Time — это международный фитнес-проект, который уже помог более 1 миллиону женщин изменить свое тело, здоровье и отношение к себе. Это не просто тренировки, а целая система преображения, где каждый сезон приближает вас к лучшей версии себя. 💗 Что такое сезон Prime Time? Сезон — это комплексная программа продолжительностью около 8 недель, где все продумано для достижения результата: ✨ эффективные жиросжигающие и силовые тренировки; 🥗 сопровождение по питанию и рекомендации нутрициологов; 📏 замеры тела и контроль прогресса; 💬 поддержка тренеров и наставников; 🏆 мотивация, челленджи, подарки и праздничный финал сезона. Именно сочетание тренировок, правильного питания и постоянной поддержки помогает участницам не просто начать, а действител…
Читать целиком🌸Давайте познакомимся! Привет! Я Александра — тренер Prime Time. 🏆🥋Спорт сопровождает меня с самого детства. За плечами — годы профессиональных тренировок, звание кандидата в мастера спорта по карате, победы и призовые места на всероссийских соревнованиях, включая Первенство России 🏋🏼♀️Сегодня мой главный спортивный путь — пауэрлифтинг, где я продолжаю развиваться и ставить перед собой новые цели. На моих тренировках вы можете попробовать: ✨ силовые тренировки на всё тело; ✨ Ягодицы 3D; ✨ табату и интервальные тренировки; ✨ растяжку; ✨ Пресс + растяжку; ✨ мягкие направления фитнеса. Для меня спорт — это не только про красивое тело. Это про энергию, уверенность в себе, внутреннюю опору и ощущение, что ты становишься сильнее не только физически, но и морально. 💭 Мой принцип: «Лу…
Читать целикомМы знаем, что путь к идеальному телу — это не только красивые селфи в зеркале, но и куча бесячих моментов... 😤 Давайте честно: похудение — это часто борьба не с лишними килограммами, а с обстоятельствами. Что выводит вас из себя больше всего? 👇 1.Срывы на сладкое/вкусняшки 🍰 2.Вес «встал» и не двигается 🛑 3.Постоянное чувство голода 🍕 4.Сложно считать калории и взвешивать еду ⚖️ 5.Нет мотивации/лень идти в зал 😴 6. Другое (пишите в комменты!) 💬 Пишите цифру в комментариях ⬇️
Сейчас у нас проходит первая неделя 28 сезона💖 Каждая участница идёт своим темпом, со своими целями и своей историей. И именно в этом сила Prime Time: здесь никого не сравнивают с другими — здесь помогают стать лучшей версией себя. Поддержка тренеров, атмосфера команды, живое общение и общая цель делают то, что в одиночку кажется невозможным. Промежуточные результаты уже вдохновляют: кто-то впервые делает подход, который раньше казался нереальным, кто-то меняет питание и чувствует прилив сил, кто-то просто впервые за долгое время приходит на тренировку с удовольствием. И это только начало — сезон продолжается, и впереди ещё много работы и много побед. Хотите стать частью сезона и присоединится прямо сейчас? 📲 Пишите "+", чтобы узнать условия участия и программу 👉 https://vk.me/prim…
Читать целикомДвигайся плавно и постепенно увеличивай амплитуду, тяни таз к пятке. Ощущение натяжения допустимо, острая боль — нет🙏
Мы стартуем 6 сентября! Длительность 7 недель! Актуальное количество мест на сегодняшний день: Бежица - 5 мест Советский - 9 Мест Володарский - 8 Мест Регистрация здесь: https://bryansk.primetime-russia.ru/ До старта осталось меньше недели!
Сияй✨✨✨✨
Совсем скоро — 6 сентября — стартует новый, 28 сезон PRIME TIME! 💗 Новый сезон — это новые цели, новые встречи, новые тренировки и ещё больше поводов выбрать себя Мы снова будем становиться сильнее, выносливее и увереннее — шаг за шагом, тренировку за тренировкой✨ 28 сезон PRIME TIME — начинаем вместе! 📅 Старт: 6 сентября 📍 Брянск 💗 Твоё время. Твоя энергия. Твой PRIME TIME. Готовы? Мы уже ждём вас! 🔥
