Слышите этот грохот на разгибаниях ног в зале? Спойлер:
Слышите этот грохот на разгибаниях ног в зале? Спойлер: в этот момент у кого-то стираются мениски 🫠 Разгибания и сгибания сидя — любимые тренажеры в день ног, но 90% делают их абсолютно вхолостую. Если после них у вас болят колени, а не мышцы — вы жестко косячите в технике. Как наконец-то настроить эти тренажеры под свой рост и заставить гореть квадрицепсы с бицепсом бедра, а не суставы, показали в карусели. Листайте, сохраняйте и попробуйте сделать БЕЗ единого стука плиток на следующей тренировке в FORCEFIT. Разницу почувствуете сразу 🫰 #техника_упражнений #сгибания_и_разгибания_ног
202 просмотров