Хочешь пробить застой в жиме лёжа или добавить мощного объема трицепсам? Хватит делать ... — 30 июля 2026 г. в 16:09:14.408
Хочешь пробить застой в жиме лёжа или добавить мощного объема трицепсам? Хватит делать однообразное разгибание на блоке. Сегодня разбираем Жим Тейта — легендарное упражнение из старой школы Westside Barbell. Оно заставляет гореть все три головки трицепса и дает дикую прибавку в силе. В карусели разложили идеальную технику и 3 главные ошибки, которые делают 90% новичков. Листай, сохраняй и пробуй на следующей тренировке! #forcefit #техника_упражнений #жим #жим_Тейта
87 просмотров