Если делать один и тот же классический жим из месяца в месяц, мышцы привыкают к нагрузке
Если делать один и тот же классический жим из месяца в месяц, мышцы привыкают к нагрузке Обычный гриф ограничивает движение, как только касаются груди. С П-образным грифом за счет изгиба руки опускаются ниже еще на 14 сантиметров. В итоге грудные мышцы растягиваются сильнее и получают больше работы, а плечевой сустав лучше развивает мобильность 💪🏽 Разницу между двумя вариантами показали в карусели. Листайте слайды
64 просмотров