Через тело человек приходит к себе настоящему ❤️
Через тело человек приходит к себе настоящему ❤️ И пилатес к этому — прямой путь: внимательное движение, в котором ты начинаешь слышать себя, чувствовать глубже и постепенно выстраивать опору внутри. Без гонки за темпом. Без движения через силу. Здесь важно другое — дыхание, контроль и внимание к своему телу. Пилатес помогает укреплять мышцы кора, работать над осанкой, развивать гибкость и подвижность, снимать накопившееся напряжение и возвращать телу лёгкость. И иногда после тренировки меняется не только самочувствие. Появляется то самое ощущение: «мне хорошо в своём теле» 💚 ПН / СР / ПТ — 11:00 Занятия входят в абонемент ИНФИТ. 📍 Мачуги, 4
209 просмотров