🥗 В прошлом посте мы разобрали, как работает принцип сбалансированной тарелки:
🥗 В прошлом посте мы разобрали, как работает принцип сбалансированной тарелки: овощи, белок, сложные углеводы, полезные жиры и вода. А теперь — чуть больше практики 💚 Салат может быть не просто «лёгким перекусом», а полноценным приёмом пищи, если собрать его правильно: добавить источник белка, свежие овощи, немного полезных жиров и заправку без лишней тяжести. Сохраняйте 5 простых идей для заботы о себе на каждый день: 🌿 зелёный салат с курицей 🌿 салат с тунцом 🌿 салат с яйцом и авокадо 🌿 капустный салат 🌿 салат с красной рыбой Такие варианты легко вписать в рацион, когда хочется питаться вкусно, разнообразно и без сложных правил. Правильное питание — это не про запреты. Это про энергию, лёгкость, восстановление после тренировок и внимательное отношение к своему телу. А за движением, поддержкой и атмосферой результата — приходите в фитнес-клуб «Лато» 💚 📲 8-800-222-06-04 🌐 latofitness.ru