НЕ ЗНАЕТЕ, С ЧЕГО НАЧАТЬ? ВЫБЕРИТЕ СВОЁ СОСТОЯНИЕ
НЕ ЗНАЕТЕ, С ЧЕГО НАЧАТЬ? ВЫБЕРИТЕ СВОЁ СОСТОЯНИЕ -Пилатес - это система упражнений, направленная на укрепление мышц корпуса, развитие гибкости, равновесия и контроля над движениями. Подойдёт, если хочется: укрепить мышцы корпуса; уделить внимание осанке; почувствовать тело более собранным; заниматься спокойно и осознанно. -Растяжка - это упражнения, которые помогают развивать или поддерживать гибкость и подвижность суставов. Подойдёт, если хочется: вернуть телу подвижность; уменьшить ощущение скованности; мягко переключиться после рабочего дня; улучшать гибко сть без гонки за шпагатом. -Оздоровительная программа: Подойдёт, если: был длительный перерыв; интенсивные занятия пока пугают; хочется начать бережно; необходимо адаптировать нагрузку под уровень подготовки -Функциональная тренировка: Подойдёт, если хочется: укрепить всё тело; повысить выносливость; легче справляться с повседневными нагрузками; почувствовать больше силы и энергии. -Более динамичные направления Если хочется эмоций, музыки и активного движения, можно выбрать: -джампинг- это групповая кардиотренировка на небольшом индивидуальном батуте с ручкой. -степ-это аэробная тренировка на невысокой платформе (степ-платформе). -силовую круговую тренировку-это занятие, где несколько упражнений выполняют по очереди, переходя от одного к другому с коротким отдыхом. -другие динамичные классы по расписанию. Не нужно угадывать, какое занятие вам подходит. И тем более не нужно выбирать самое тяжёлое, чтобы «быстрее получить результат». В «Ритме» мы подбираем направление с учётом: — вашего уровня подготовки; — опыта тренировок; — самочувствия; — желаемой частоты занятий; — того, какой формат действительно нравится. Напишите «ПОДБОР» — администратор задаст несколько коротких вопросов и предложит вам два подходящих занятия.