СЕГОДНЯ В 18:00 — ВРЕМЯ ПОЗАБОТИТЬСЯ О СПИНЕ 💜
СЕГОДНЯ В 18:00 — ВРЕМЯ ПОЗАБОТИТЬСЯ О СПИНЕ 💜 К вечеру хочется размять плечи, освободить шею от напряжения и наконец удобно устроиться — без бесконечного поиска положения, в котором спине легче. Но мысль о тренировке останавливает: «Я давно не занималась. А вдруг будет слишком сложно? А вдруг станет хуже?» Вам не нужно заставлять себя терпеть. И не нужно приходить подготовленной. Сегодня приглашаем в фитнес-клуб «Ритм» на «Здоровую спину» — занятие, где будем постепенно работать над подвижностью, укреплением мышц, дыханием и контролем движений. Не догонять остальных. Не выполнять всё любой ценой. А двигаться с вниманием к своим возможностям. Перед началом расскажите тренеру о своём самочувствии и ограничениях. Это поможет подобрать доступные варианты упражнений. Если движение вызывает боль — его не нужно продолжать. Мне хочется, чтобы забота о себе перестала быть последним пунктом после работы, дома и всех остальных. Чтобы у вас появилось своё время — на движение, восстановление и хорошее самочувствие. Сегодня, вторник 🟣 18:00 — «Здоровая спина» 💜 19.00 - «Силовая круговая» 19.00 - «Степ» 💟 20.00 - «Йога» Абонемент: 8 занятий — 4 000 ₽ Одно занятие по абонементу — 500 ₽. Восемь встреч — возможность начать заниматься регулярно под руководством тренера. Наша цель — меньше скованности и больше уверенности в движениях. Не обещание убрать любую боль, а последовательная работа с телом. Хотите начать, но сомневаетесь, подойдёт ли вам занятие? Напишите «СПИНА» в личные сообщения. Расскажем, как проходит тренировка, и поможем разобраться с первым шагом. В «Ритме» вам не нужно доказывать, что вы сильная. Здесь можно начать бережно. 💜