❌ Ни в коем случае не давайте женщине эти упражнения, пока не убедитесь, что ей можно и... — 23 июля 2026 г. в 07:22:33.781
❌ Ни в коем случае не давайте женщине эти упражнения, пока не убедитесь, что ей можно их выполнять Ребята, всем привет! Я знаю, что каждый тренер хочет сделать «как лучше». И если к нему приходит женщина с запросом на подтянутый живот и «кубики», он достаёт из коллекции упражнений те, которые могут привести к этой цели. 👀 Как правило, это планка и скручивания. Однако! Далеко не всем женщинам можно делать это! Если к вам записалась женщина после родов/ с лишним весом/ в возрасте — сперва проверьте, нет ли у неё диастаза! Иначе ваше «как лучше» обернётся самыми неприятными последствиями. Отправьте этот пост коллегам-тренерам, которые любят давать планки и скручивания всем подряд‼️ Хорошо, что совсем скоро мы сможем поговорить об этом подробнее — на Smart Health Forum «Тело женщины: как восстановить и стать примером» Регистрация, подарки и полезный контент — по ссылке ниже⤵️ ССЫЛКА НА РЕГИСТРАЦИЮ: https://move4s.pro/body-woman?utm_source=max&utm_medium=knopka