Лежу я сегодня и думаю… уже который день ноет колено после поездки в Казань. Ох, и напл... — 10 мая 2026 г. в 06:39:53.012
Лежу я сегодня и думаю… уже который день ноет колено после поездки в Казань. Ох, и наплясалась же я там на каблуках. Да и не только плясала целый день на ногах. Каблук, на секундочку, 8 сантиметров. И вот лежу такая и думаю: ну можно же просто прикинуться шлангом. Сказать, что всё, у меня больное колено, и надорванные связки, мне нельзя нагрузки. Лежать и делать вид, что я забочусь о своём здоровье. Но не зря же я училась. Я прекрасно знаю, что такие моменты не лечатся обездвиживанием. Они лечатся движением. Только грамотным. В правильных местах. Когда мы укрепляем мышцы, мы разгружаем слабые зоны. В том числе колени. Поэтому я не стала искать отговорки. Приняла все необходимые меры и пошла гулять. И знаете… хорошо погуляли. Прям появилась лёгкость в теле. Даже несмотря на то, что за выходные, мягко говоря, ели всё подряд. Вот такая простая история. И вывод тоже простой: никогда не поздно заняться своим телом. В любой ситуации можно начать делать чуть лучше, чем было. Главное , не закрывать глаза и не уходить в «мне нельзя». Если хотите так же спокойно выстраивать движение в своей жизни, приходите в мой клуб фитнес-привычек 💛