На занятии «Здоровая спина» мы работаем не только с поверхностными мышцами спины, но и ...
На занятии «Здоровая спина» мы работаем не только с поверхностными мышцами спины, но и с глубокими мышцами-стабилизаторами, которые помогают поддерживать позвоночник и контролировать положение тела🙌🏻 При сидячем образе жизни эти мышцы часто получают недостаточно нагрузки. Их слабость может быть одним из факторов, которые способствуют ощущению дискомфорта и напряжения в спине. Поэтому на тренировке мы: — укрепляем мышцы спины и корпуса; — работаем с глубокими мышцами-стабилизаторами; — улучшаем подвижность; — уделяем внимание осанке и правильному положению тела; — помогаем телу стать сильнее и устойчивее в повседневной жизни. И это не только про здоровье спины. Сильные мышцы и хорошая осанка меняют то, как вы двигаетесь, сидите и чувствуете себя каждый день✨ 🗓️ Ближайшая тренировка — уже завтра, в пятницу (2 октября) ⏰ 19:00 Если много сидите, чувствуете напряжение в спине или хотите работать над красивой осанкой – приходите на «Здоровую спину». Записывайтесь онлайн в пару кликов💛 __________________________________ Запись⤵️ 💌 Личные сообщения в ВК 📲 Мессенджер MAX ОНЛАЙН-ЗАПИСЬ: https://n826451.yclients.com 📍 Адрес: г. Можайск, ул. 20 Января, д. 3Г 📞 +7 (929) 616-02-60