Тренировка бицепса.
Тренировка бицепса. ▪️Сгибания сидя с нижнего блока 15 повторений, 3 подхода. Отдых 60 сек. ▪️Подтягивания - 10 повторений 3 подхода. Отдых - 90 сек. ▪️ПШНБ - 15 повторений, 2 подхода. Отдых 60 сек. ЛУЧШИЙ КАТАЛОГ КАНАЛОВ В MAX
20 просмотров