ПЛЕЧИ за 3 минуты 💪
ПЛЕЧИ за 3 минуты 💪 ~Все просто - включаем и повторяем ~Лучше сделать 3-4 круга Между кругами отдых 1-2 мин ~Вес гантелей должен быть такой, чтобы к концу упражнения вам было уже очень-очень тяжело. ❗️ЛУЧШИЙ КАТАЛОГ КАНАЛОВ В MAX ❗️
531 просмотров