ФИТНЕС ТРЕНИРОВКИ

Здоровье · 29 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Этими упражнениями мы подтягиваем еще низ живота

Этими упражнениями мы подтягиваем еще низ живота 1 ⃣ На вдохе уводи таз назад На выдохе 6 счетов через трубочку возвращай 2 ⃣ вдох - на выдох отрывая колени ❗ Низ живота при правильном выдохе подтягивается сам ❗️ЛУЧШИЙ КАТАЛОГ КАНАЛОВ В MAX ❗️