«Коллаген бесполезен, он же распадется на аминокислоты» — СТОП ✋
«Коллаген бесполезен, он же распадется на аминокислоты» — СТОП ✋ Да, распадается. Но не в «ничто», а в конкретные аминокислоты — глицин, пролин и гидроксипролин. Это стройматериал для соединительной ткани: кожи, суставов, связок. Но есть важное условие. 👉 Если в вашем рационе общий дефицит белка — организм направит любые аминокислоты (и из коллагена в том числе) на самые срочные нужды: ферменты, гормоны, мышцы. До «ремонта» связок и красоты кожи очередь может просто не дойти. Коллаген сработает, только когда организм уже получает достаточно белка из обычной еды (мясо, рыба, яйца, бобовые). 📌 Правильная формула: Достаточно белка в рационе + правильный гидролизованный коллаген = реальная поддержка суставов и кожи. Без первого — второй почти бесполезен. С первым — разница заметна. Правильный коллаген и помощь с балансом белка — в Fitness Formula 🫶 Дарья Чибисова-штатный нутрициолог Fitness Formula