Знакомьтесь, Маргарита — новый тренер «Фитнес Парка»!
Знакомьтесь, Маргарита — новый тренер «Фитнес Парка»! У Маргариты три направления. Можно поймать ритм на степе, поработать над балансом на пилатесе или испытать себя на табате 💪 🔥 Табата — интенсивная тренировка для подготовленных. В каждом из пяти блоков чередуем два упражнения: 20 секунд работаем, 10 секунд отдыхаем. Обычно занимаемся с собственным весом, а завершаем тренировку мягкой растяжкой. 🎶 Степ-аэробика — кардио на степ-платформе под динамичную музыку. Шагаем в ритме, добавляем силовые упражнения и разучиваем связку на 32 счёта в обе стороны. 🌿 Пилатес — силовая работа в спокойном темпе. Двигаемся медленно, следим за дыханием и выполняем упражнения на баланс, чтобы развивать координацию и укреплять мышцы-стабилизаторы. Какую тренировку хотите попробовать? Напишите нам в сообщения — подскажем расписание и поможем записаться 💬
Канал в каталоге Максиметера
215 подписчиков · Новости