Тренировка на наши ягоды🍓 — 19 июня 2026 г. в 12:05:03.996
Тренировка на наши ягоды🍓 Поделилась наш персональный тренер с ТРЦ МегаСити - Салгина Полина 😍 1. Суставная разминка 2. Отведение ноги в кроссовере 4 х 15 3. Болгарские выпады в Смите 3х10-12 4. Румынская тяга на одной ноге 4х12 5. Ягодичный мост 1х15/10/12/8 с увеличением веса 6. Разгибание бедра 3х15 Но напоминаем, залог успеха - правильная техника, так что записывайтесь на персональные тренировки к тренерам своего клуба, они со всем помогут ❤️ Записаться можно по ссылке: https://fizkultura63.ru/trenery/?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=treneryt
913 просмотров