Ещё одна подборка упражнений на укрепление поперечной мышцы живота от персонального тре... — 25 августа 2026 г. в 07:08:46.015
Ещё одна подборка упражнений на укрепление поперечной мышцы живота от персонального тренера из ТЦ МегаСити - Салгиной Полины 💪🏻 Выполняем 4 упражнения подряд (это будет 1 круг), между кругами отдыхаем 40-60 секунд Этот комплекс помогает нам стабилизировать корпус и работает как внутренний «корсет» Когда мы учимся правильно включать её в работу, живот становится более собранным, а движения - более контролируемыми! ❗️Плоский живот - это НЕ делать миллион скручиваний! Выполняй этот комплекс регулярно, следи за техникой и постепенно увеличивай нагрузку. Но помни, одними упражнениями убрать живот невозможно. На его внешний вид также влияют питание, уровень подкожного жира, осанка и здоровье ЖКТ🫂 Записаться на персональные тренировки к Полине можно по ссылке: ПЕРЕЙТИ Всем хороших тренировок, ваша FiZКУЛЬТУРА