🧠✨ Линейка ко Дню психического здоровья
🧠✨ Линейка ко Дню психического здоровья Сегодня в нашем колледже прошла торжественная линейка, посвящённая Дню психического здоровья. Спикерами выступили педагоги-психологи колледжа, которые подготовили для студентов насыщенную и по-настоящему глубокую программу. 🎬 Виноградова Валентина Сергеевна показала короткометражный мультфильм «Мост» и провела его разбор через призму психологической гибкости. Сюжет прост: на узком подвесном мосту встречаются лось и медведь. Ни один не хочет уступать — итог: конфликт, падение в реку, провал планов обоих. А следом к мосту подходят енот и заяц. Енот ложится поперёк досок, заяц переступает через него — и оба благополучно добираются до цели. 🦝🐇Что за этим стоит? 🔹 Лось и медведь — пример ригидности: бинарное мышление («или я, или ты»), гордыня, потеря изначальной цели ради желания «победить». 🔹 Енот и заяц — пример гибкости: переосмысление ситуации, принятие ограничений, доверие, кооперация вместо конкуренции. 💡 Главный вывод: истинная сила — не в том, чтобы продавить оппонента, а в умении вовремя «сгибаться», сменить перспективу и найти решение, где выигрывают все. Психологическая гибкость - это умение: ✅ быть «здесь и сейчас», ✅ принимать свои чувства, не позволяя ими управлять, ✅ осознанно выбирать действие, ✅ идти своим путём, даже когда страшно и неудобно. 🌬 Мельникова Ольга Анатольевна рассказала о саморегуляции и поделилась практическим навыком, который доступен каждому прямо сейчас, — осознанным дыханием. Простая техника, которая помогает вернуть себе опору в моменте стресса. Попробуйте — работает! 🫁🤝 Радкевич Татьяна Александровна подняла тему конфликтов в образовательной среде: к чему приводит неумение управлять собой и ситуацией, какие стратегии поведения в конфликте существуют. Татьяна Александровна представила результаты анкетирования, проведённого среди студентов нашего колледжа, и дала конкретные рекомендации по профилактике конфликтов. 🙏 Благодарим наших педагогов-психологов за содержательную, живую и очень нужную встречу. Психическое здоровье — не про слабость. Это про умение быть гибким, честным с собой и открытым к другим. Берегите себя. Обращайтесь за поддержкой. Вы не одни. 💙#ДеньПсихическогоЗдоровья #ПсихологическаяГибкость #Колледж #Саморегуляция #МентальноеЗдоровье #ПсихологВКолледже