💊 Челябинские специалисты объяснили, зачем принимать витамин D осенью
💊 Челябинские специалисты объяснили, зачем принимать витамин D осенью 🔹 Как отмечают в региональном управлении Роспотребнадзора, ультрафиолетовые лучи типа В, которые и запускают синтез этого элемента в коже, становятся менее интенсивными. 🔹 Даже в солнечный день возможностей для синтеза может быть немного из-за плотной одежды, которая закрывает большую часть кожи. В то же время летние запасы витамина D уже начинают истощаться. ❓ Чем опасен дефицит витамина D? Последствия могут быть серьезными: от ослабления иммунитета и перепадов настроения до нарушений обмена кальция, что повлечет проблемы с костями. Причем проявиться это может не сразу, но при долговременной нехватке элемента чревато осложнениями. ❕ Особое внимание на прием витамина D осенью стоит обратить тем, у кого смуглая кожа (в этом случае синтез чуть снижен), кто редко бывает на солнце, людям с избыточным весом или хроническими заболеваниями, а также пожилым людям (с возрастом кожа также синтезирует витамин хуже). Фото: magnific 🔺 Подписывайтесь на "Вести Южный Урал" в MAХ