Многие, когда видят такие фотографии, думают так: «Наверное, каждый день качала пресс и... — 31 июля 2026 г. в 07:09:05.533
Многие, когда видят такие фотографии, думают так: «Наверное, каждый день качала пресс и на диете сидела». Но именно из-за этого убеждения многие годами не могут убрать выпирающий живот. Потому что очень часто проблема совсем не в прессе и не в количестве съеденных калорий. Если таз, поясница и диафрагма постоянно находятся в напряжении, тело начинает компенсировать это по своему. Живот выпирает сильнее, поясница быстрее устаёт, появляются отёки, а упражнения на пресс не дают того результата, которого вы ждёте. Вот почему в этом видео вы не увидите привычную тренировку на пресс ❌. Каждое движение здесь выполняет свою задачу и постепенно готовит тело к следующему этапу. ✔️ сначала снимаем напряжение с таза и поясницы ✔️ затем подключаем ягодицы, чтобы они снова начали выполнять свою работу ✔️ уделяем внимание стопам, потому что они тоже влияют на лёгкость движения и помогают уменьшить отёчность ✔️ и только потом соединяем всё это в движения, где тело начинает работать более слаженно В результате меняется не только живот. Наши участницы часто говорят, что перестаёт постоянно тянуть поясницу, становится легче ходить, уменьшаются отёки, а живот постепенно становится более подтянутым, хотя привычных упражнений на пресс в тренировке почти нет. Очень часто для красивого живота нужно не сильнее напрягаться, а сначала убрать хроническое напряжение, которое годами мешает телу двигаться правильно. По такому принципу построены программы нашего клуба. Если вас беспокоит выпирающий живот, рекомендуем начать с курсов "Бережно к себе", "Идеальная талия" , «Королевская осанка», «Женское здоровье», «Пилатес: от новичка до профи» и «Скажи отёкам НЕТ». Они помогают уменьшить напряжение, улучшить осанку, вернуть лёгкость движения и постепенно сделать живот более подтянутым. А если вы не знаете, с чего начать именно вам, тренер сначала поможет разобраться, почему живот выпирает именно в вашем случае, и подберёт программу под вашу фигуру и цель. 🎁 А уже 17 августа внутри клуба автоматически откроется новый курс «Внутренняя опора» - его получат все участницы клуба в подарок. Поэтому новый курс мы посвятили не прессу, а тому фундаменту, с которого и начинаются красивые изменения фигуры. Ссылка для вступления в клуб тут 👉🏻 https://flexmybody.com/g/b06oecnq