Свежий воздух, бодрость и отличное настроение! — 20 июля 2026 г. в 06:30:46.384
Свежий воздух, бодрость и отличное настроение! Даринцева О.А. провела замечательное занятие по скандинавской ходьбе, подарив участникам заряд энергии и хорошего настроения. Скандинавская ходьба — это гораздо больше, чем просто прогулка с палками. Это полноценная тренировка для всего тела: - Задействует до 90% мышц организма. - Укрепляет сердечно-сосудистую систему и улучшает работу лёгких. - Снижает нагрузку на суставы (колени и позвоночник) за счёт опоры на палки. - Помогает улучшить координацию, осанку и чувство равновесия. - Эффективно сжигает калории — почти на 46% больше, чем обычная быстрая ходьба. - И главное — отлично снимает стресс и дарит позитивные эмоции от общения на свежем воздухе! Самое приятное, что присоединиться к занятиям может каждый абсолютно бесплатно! Если вы хотите укрепить здоровье, найти новых друзей и научиться правильной технике под руководством опытного инструктора, смело записывайтесь. Для записи звоните по телефону: 8-495-367-13-01.