техника самопомощи — 29 июля 2026 г. в 09:24:12.708
техника самопомощи ПЕРЕЗАГРУЗКА когда много тревожных мыслей Тревога вот-вот унесет в заоблачные края? Пора заземлиться. Ощутить опору под ногами. Как работает техника «Перезагрузка» Вместо мыслительной жвачки ты фокусируешься на простых конкретных действиях: – Посмотреть – Посчитать – Потрогать и т.д. Перезагружайся ️
57 просмотров