Постоянно прокручиваете в голове «а вдруг станет хуже»? — 5 августа 2026 г. в 08:53:00.449
Постоянно прокручиваете в голове «а вдруг станет хуже»? «Бесконечное прогнозирование будущего лишает нас опоры в настоящем», — подчеркивает Мария Неклюдова, логотерапевт, ведущий психолог фонда «Я люблю жизнь». Выделите себе «время для тревоги»: 15 минут в день, когда вы специально записываете все «а вдруг». В остальное время отмечайте мысль и переносите ее в этот блок. Так мозг учится откладывать тревогу, а не проживать ее непрерывно. Оставить заявку на бесплатные психологические консультации на сайте фонда «Я люблю жизнь»: ilovelifefund.ru/consults/
112 просмотров