🚴 Когда можно возвращаться к спорту после операции на Hallux valgus? — 26 мая 2026 г. в 18:53:00.325
🚴 Когда можно возвращаться к спорту после операции на Hallux valgus? Первые две недели вы ходите в обуви Барука. А после того, как снимаете её, передний отдел стопы всё равно ещё нельзя активно нагружать. Поэтому бег, прыжки, активные тренировки и упражнения с нагрузкой на передний отдел стопы на этом этапе исключаются. Но это не значит, что движение полностью под запретом. Можно оставлять лёгкую активность: ✅ йогу, ✅ пилатес, ✅ упражнения на руки и верх тела. Все, где не перегружается передний отдел стопы. К спорту вы вернётесь, но не сразу. Сначала нужно нормально пройти этап восстановления и реабилитации — от этого напрямую зависит, как стопа будет работать дальше. Если есть ещё вопросы по восстановлению, можно написать в комментариях.
216 просмотров