Вы когда-нибудь составляли свое дофаминовое меню?
Вы когда-нибудь составляли свое дофаминовое меню? Идея такая: вспоминаем, какие занятия приносят нам радость, и собираем их в список. Это может быть что-то простое и бытовое — например, застелить кровать или зажечь свечу, а может отдельное дело — например, попробовать новое хобби или устроить себе спа-вечер. Это классный способ сделать рутину приятнее и интереснее, особенно если вам часто становится скучно и не хватает мотивации.
390 просмотров