Буллинг на работе: как он проявляется и что с этим делать — 3 июня 2026 г. в 14:56:36.434
Буллинг на работе: как он проявляется и что с этим делать Принято считать, что буллинг остается в школе и во взрослой жизни мы с ним не сталкиваемся. Но это не так, пишет Fast Company: в офисной жизни он может быть более завуалированным и тонким, но многие так или иначе сталкивались с травлей на рабочем месте. Если в конце рабочего дня вы чувствуете некий дискомфорт, возможно, до конца не понимаете в чем дело, прокручиваете в голове чей-то неуместный комментарий, особый тон или как кто-то трижды перебил вас на совещании, это могут быть признаки того, что вы столкнулись с агрессором на работе. Офисные агрессоры обычно действуют так, чтобы вывести вас из равновесия, но не навлечь при этом на себя гнев коллектива. Чтобы в случае, если вы не выдержите и сорветесь, все выглядело так, будто это вы делаете из мухи слона и раздуваете скандал на пустом месте. Поэтому противодействовать агрессору тоже стоит тонко и аккуратно. Fast Company предлагает запомнить несколько нейтральных фраз и использовать их в подходящих ситуациях. Они мягко пресекут неподобающее поведение, не усугубляя ситуацию: • «Не могли бы вы пояснить, что имеете в виду?» • «Подождите секунду, я еще не закончил» • «Я готов выслушать ваши замечания, но не в таком формате» • «Давайте сосредоточимся на работе» • «Я бы предпочел обсудить это с глазу на глаз» Эти и подобные фразы возвращают взаимодействие в нейтральное русло и показывают собеседнику, что вы понимаете, что происходит, и не намерены поддаваться на его провокации. Сложнее всего, когда задира — ваш начальник. Увы, но чаще всего единственный вариант тут — это увольнение или переход в другой отдел, пишет издание. Обращение в отдел кадров или прямая конфронтация могут сделать только хуже. А на время, пока вы подыскиваете, куда уйти, лучше выбрать тактику молчания — это не слабость, а реалистичный подход, чтобы не навредить себе. Постарайтесь перевести общение с агрессором в письменный вид, привлекайте других людей к обсуждению вопросов с ним, заручитесь поддержкой коллег, которые тоже замечают неадекватное поведение руководителя, не привлекайте лишний раз к себе его внимание. Это не слабость и не провал, бороться с начальниками-агрессорами почти всегда бесполезно. А оставаться работать под руководством такого и терпеть постоянное неуважение — не проявление стойкости. Со временем это подорвет вашу уверенность в себе, а восстановить ее бывает на удивление сложно. #работа @forbes_young