⚠️ ПОЧЕМУ СОСТАВ КИШЕЧНЫХ БАКТЕРИЙ МОЖЕТ МЕНЯТЬСЯ?

⚠️ ПОЧЕМУ СОСТАВ КИШЕЧНЫХ БАКТЕРИЙ МОЖЕТ МЕНЯТЬСЯ? Микробиота — не что-то постоянное. На её состав способны влиять: 🥗 Рацион. Особенно количество и разнообразие пищевых волокон. 💊 Антибиотики. Они могут воздействовать не только на болезнетворные, но и на полезные бактерии. 😴 Сон и стресс. Связаны с изменениями работы кишечника и микробиоты. 🚶 Физическая активность. Тоже имеет значение для пищеварения. С возрастом состав микробиоты также может меняться, но это не означает, что вопросы её здоровья актуальны только после 45 лет. И ещё важный момент: не каждое изменение микробиоты является заболеванием или требует приёма пробиотика.