🛌 Один простой трюк поможет вам заснуть за четыре минуты — проверено учеными-сомнологами — 11 июня 2026 г. в 07:34:41.540
🛌 Один простой трюк поможет вам заснуть за четыре минуты — проверено учеными-сомнологами Странный, но научно доказанный трюк для крепкого сна! Ученые-сомнологи подтвердили: если высунуть одну ногу из-под одеяла, засыпание происходит быстрее ✨ 🔬 Как это работает? На подошвах расположены специальные кровеносные сосуды, которые помогают телу быстро охлаждаться. Снижение температуры тела стимулирует выработку мелатонина — гормона сна. Исследование опубликовано в 2025 году в Journal of Physiological Anthropology 📚 💡 Бонус от японских ученых: Горячая ванна за 2 часа до сна усиливает эффект охлаждения и улучшает засыпание. Попробуете сегодня? 😴 🌿 Подписаться на Формулу здоровья
259 просмотров