🛁 Учёные выяснили, что полезнее: джакузи или сауна — 20 июня 2026 г. в 04:42:55.280
🛁 Учёные выяснили, что полезнее: джакузи или сауна Горячая ванна vs сауна — кто выиграл? Американские учёные выяснили неожиданное: обычная горячая ванна нагревает тело сильнее, чем сауна или инфракрасная кабина. Как проверяли? 20 молодых спортсменов (20–28 лет) поочерёдно принимали: - горячую ванну (джакузи) - классическую сауну с сухим паром - инфракрасную сауну Учёные из Орегонского университета замеряли температуру тела, пульс, давление и показатели иммунитета. Почему ванна сильнее? В воде тело не может нормально потеть и охлаждаться. Поэтому мы нагреваемся быстрее и интенсивнее — объясняет автор исследования Джессика Атенсио. Только после горячей ванны у участников запускалась иммунная реакция: организм начинал вырабатывать защитные вещества. По словам профессора Кристофера Минсона, горячие водные процедуры — хорошая альтернатива спорту для тех, кто не может активно двигаться. Главное — не переусердствовать. 📄 Исследование опубликовано в American Journal of Physiology, июнь 2025 года. 🌿 Подписаться на Формулу здоровья