🧀 Сыр перед сном увеличивает вероятность кошмаров на 93% — 22 июня 2026 г. в 18:59:57.719
🧀 Сыр перед сном увеличивает вероятность кошмаров на 93% Британские учёные проверили народную примету и результаты впечатляют. Эксперимент: 30 добровольцев ели по 30 г сыра перед сном 4 ночи подряд. Тестировали бри, чеддер, стилтон и моцареллу. Что получилось: — риск кошмаров вырос на 93% — половина участников теряла 1 час 7 минут сна за ночь — сны становились тёмными и тревожными: измены, нападения летающих роботов, встречи с бывшими 👀 Антирейтинг по кошмарам: 🥇 Бри — 68% участников 🥈 Стилтон — 63% 🥉 Чеддер — 56% 4️⃣ Моцарелла — 40% Почему так происходит? Сыр долго переваривается и повышает температуру тела, мешая глубокому сну. Плюс триптофан влияет на фазу быстрого сна, а тирамин в выдержанных сырах стимулирует активность мозга и сердца. Организатор исследования Эндрю Сид советует есть сыр за 2–4 часа до сна — и тогда кошмары вам не грозят 🌙 🌿 Подписаться на Формулу здоровья