❓Миф или правда? — 11 июля 2026 г. в 16:00:03.755
❓Миф или правда? Чем больше потеешь — тем эффективнее тренировка? После тяжёлой тренировки многие смотрят на мокрую футболку и думают: «Вот теперь я действительно хорошо позанимался» 💪 Но количество пота — это не показатель качества тренировки 🤔 Потоотделение — это механизм охлаждения организма. Чем выше температура воздуха, влажность, интенсивность нагрузки или индивидуальная склонность человека к потливости, тем больше жидкости теряет организм ⚡ Настоящий показатель эффективной тренировки — это прогресс: улучшение силы, выносливости, техники движений или общего самочувствия 👊 Поэтому не стоит оценивать занятие количеством пота. Иногда самая грамотная тренировка выглядит гораздо спокойнее, чем кажется со стороны 🙃
93 просмотров