📖 Среда — маленькая пятница!
📖 Среда — маленькая пятница! Замечали, что к середине недели силы уже не те? Это первые звоночки эмоционального выгорания. Среда — идеальный момент, чтобы сделать маленький, но очень важный шаг. ✅ Выключите уведомления. Сядьте с чашкой чая и просто… помолчите. Мозгу нужно перезагрузиться. ✅ Лягте на 20 минут раньше. Хронический недосып — топливо для выгорания. ✅ Откажитесь от одного «должен»: перенесите одно неважное дело на завтра. Автор книги «Жизнь в ресурсе. Как справиться с эмоциональным выгоранием» Марина Хидекель простыми словами объясняет, как стресс разрушает ресурс, и даёт конкретные техники режима труда и отдыха. Вы не станете другим человеком за один день, но сможете дожить до реальной пятницы! Книга ждет вас в ЛитРес:Библиотека. Подробнее о платформе — на нашем сайте.