⚽️ Тренировка закончилась? Ещё не совсем!
⚽️ Тренировка закончилась? Ещё не совсем! После основной работы обязательно проводим заминку: снижаем темп, восстанавливаем дыхание и расслабляем мышцы. Несколько спокойных минут в конце занятия помогают правильно завершить нагрузку и подготовиться к восстановлению 💙🤍
406 просмотров