НА СОЛНЦЕ — С УМОМ! 5 главных правил — 2 июля 2026 г. в 13:04:28.503
НА СОЛНЦЕ — С УМОМ! 5 главных правил Ребята, на улице настоящая африканская жара! Чтобы каникулы не закончились в больнице, а воспоминания были только хорошими, запоминаем простой чек-лист. Сохраняйте себе и кидайте друзьям! Одежда имеет значение Носите светлую одежду из «дышащих» тканей. И обязательно кепку, панамку или бандану — мозг перегревать ни к чему! Ищем тень и прохладу С 12:00 до 16:00 солнце самое злое. Не прибывай под прямыми лучами — прячьтесь под деревьями, навесами или в помещениях. Пьем воду, а не газировку Всегда носите с собой бутылку обычной воды. Сладкая газировка только усиливает жажду! Следим за самочувствием Закружилась голова, тошнит или стало дурно? → Сразу в тень, в прохладу и сообщите взрослым. Геройство тут ни к чему. Особое внимание — детям и пожилым Они переносят жару тяжелее всех. Если видите, что малышу или бабушке плохо — помогите дойти до тени и позовите помощь.