Эти занятия замедлили старение мозга — 6 августа 2026 г. в 08:06:09.135
Эти занятия замедлили старение мозга Чтение вслух, письмо и математика могут помочь пожилым людям поддерживать память и внимание. К такому выводу пришла группа исследователей под руководством Эмили С. Ихары из Университета Джорджа Мейсона. Работа опубликована в журнале Educational Gerontology. Ученые изучили программу StrongerMemory: участники ежедневно по 10 минут читали вслух, писали от руки и решали несложные арифметические примеры. Книги и темы для записей они выбирали сами — это делало занятия менее однообразными. Такой набор упражнений объединяет восприятие текста, слух, мелкую моторику и логическое мышление. В исследовании участвовали 102 человека от 59 лет, жаловавшиеся на ухудшение памяти, но без диагноза деменции. Через несколько месяцев средний результат по Монреальской когнитивной шкале (тесту памяти, внимания и речи) вырос с 12, 73 до 13, 26 балла из 15. Многие добровольцы также сообщили, что стали лучше запоминать информацию. Наибольший прогресс показали люди, живущие самостоятельно или с семьей. Авторы предполагают, что повседневные решения и планирование могут усиливать эффект умственных тренировок. Однако это лишь наблюдение, которое еще предстоит проверить. Исследователи планируют выяснить, как на результат повлияет более высокая сложность заданий. Изображение: carlesmiro/Shutterstock/FOTODOM ⚙️Наука в тг Сменим тему? taplink.cc/vk_select