Лишний жир, особенно на животе, тихо превращает здоровые артерии в узкие трубы.
Лишний жир, особенно на животе, тихо превращает здоровые артерии в узкие трубы. Жир на животе не просто лежит запасом. Он выделяет вещества, которые разжигают воспаление и ранят внутреннюю стенку сосудов. В этих «ранках» собираются холестерин и клетки иммунитета. Так вырастают бляшки: стенка утолщается, просвет сужается, и артерии постепенно теряют гибкость. Коварство в том, что это идёт годами и без боли. Первый сигнал часто приходит, когда сосуд уже сильно сужен. Что помогает: • Больше движения каждый день, хотя бы быстрая ходьба. • Овощи, рыба, бобовые и меньше сахара и жареного. • Не курить. • Раз в год проверять давление, холестерин и сахар. • Если меняется вес и растёт талия, обсудите это со специалистом. Срочно вызывайте скорую, если появилось давление или боль в груди, одышка, внезапная слабость в руке или ноге, нарушилась речь. А боль в ногах при ходьбе, которая проходит в покое, повод прийти к специалисту. Сосуды не жалуются, пока им ещё можно помочь. Поэтому слушать их стоит заранее. ⚙️Наука в тг Сменим тему? taplink.cc/vk_select
Канал в каталоге Максиметера
135 подписчиков · Наука