Хочу поделиться с вами, как теперь начинаю свое утро. — 15 мая 2026 г. в 07:22:51.413
Хочу поделиться с вами, как теперь начинаю свое утро. Первое правило не брать телефон, как только открыла глаза!!! Это очень тяжело 😩 сразу рефлекс, но хотя бы экраном вниз. Потом говорю «спасибо» за этот день, за жизнь, близких ну за простые вещи, которые радуют меня. Благодарность меняет многое и придаёт ценности каждому мгновению. А самое хорошее задаёт тон дню, это как запрограммировать себя , что встала не стой ноги и день сразу ужас, поэтому больше хорошего в голову вкладываем )) Делаю пару глубоких вдохов и простую растяжку, даже лежа в кровати: потянуться, повернуть плечи, прогнуться. Тело понимает, что проснулось. Встаю и пью стакан воды, чтобы разбудить организм полностью и очистится))) В итоге меньше суеты, больше ясности и чувство, что день идёт по твоим правилам, а не по чужим уведомлениям🙏 Кстати ☝️ на мне мой костюм ) на завтраке только и получала комплименты 😍