ГШ

ГАОУ "Школа № 1518"

Школы и вузы · 26 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

📍Про еду

📍Про еду Давайте вместе заглянем в столовую наших первоклассников? Завтрак - самый важный приём пищи для первоклассника, ведь он даёт энергию для учёбы и помогает сохранять концентрацию до обеда. 🍳 На чем строится полезный завтрак? Главное правило - баланс. В тарелке ребёнка должны сочетаться белки (творог, яйца, натуральный йогурт без сахара, кусочек отварного мяса или рыбы) - для сытости и работы мозга; сложные углеводы (цельнозерновой хлеб, овсянка, гречка) - дают долгую энергию; полезные жиры (орехи, семена, немного сливочного или растительного масла) - поддерживают нервную систему и помогают усваиваться витаминам; клетчатка (овощи, фрукты, ягоды) - для хорошего пищеварения. Главное, чтобы завтрак был не только полезным, но и приносил радость! #Школа1518 #ДОНМ #ПроЕду #НашеПитание #ШколыКолледжиМосквы