8 – 14 июня – Неделя информирования о важности физической активности — 8 июня 2026 г. в 06:00:03.938
8 – 14 июня – Неделя информирования о важности физической активности Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. Низкая физическая активность увеличивает риск развития: ишемической болезни сердца на 30 %; сахарного диабета II типа на 27 %; рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25 %. Основные рекомендации: 🏃♂минимум 150-300 минут умеренной физической активности или ⚽минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели; 🏂для получения дополнительных преимуществ для здоровья нужно увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю; 🚴♀для тех, у кого не получается заниматься спортом регулярно в течение недели, есть возможность компенсировать это спортивными выходными Портал о вашем здоровье: www.takzdorovo.ru/ #неделя_здоровья #ТыСильнее #ТакЗдорово #МинистерствоздравоохраненияКалужскойобласти #Общественное_здоровье