Лето заканчивается — настраиваем режим — 12 августа 2026 г. в 08:30:02.651
Лето заканчивается — настраиваем режим Сентябрь уже совсем близко 👀 А значит, пора понемногу возвращать режим после трёх месяцев лета. Не нужно пытаться за один день перейти от «ложусь когда хочу» к подъёму в 6 утра. Начинайте постепенно: сдвигайте сон на 15–30 минут, готовьте всё с вечера и добавляйте привычные утренние ритуалы. Так первые ранние подъёмы будут гораздо легче ☀️ Сохраняйте карточки — там собрали несколько простых советов. #МОКТалалихина #ДОНМ #КолледжиМосквы
234 просмотров